|
|
Boeuf, champignons et brocoli au wok
|
| |
| |
| Ingrédients: |
| |
1/2 lb bœuf en fines tranches
Marinade :
1 1/2 c. à soupe eau froide
1 c. à soupe fécule de maïs
1 c. à soupe sauce soya légère
1 c. à soupe huile de maïs
Sauce :
3 c. à soupe bouillon de poulet
2 c. à soupe xérès sec ou saké
1 1/2 c. à soupe fécule de mais
1 c. à soupe sauce soya foncée
1 c. à soupe sauce aux huîtres
2 c. à thé huile de sésame
1/4 c. à thé sucre brun
Autres ingrédients :
2 c. à soupe huile de maïs
2 c. à thé gingembre, coupé en petites allumettes
1 lb brocoli, taillés en bouquet et bâtonnets
1/2 tasse bouillon de poulet
1 paquet(8 oz) champignons, tranchés
|
| Préparation: |
| |
Faire couper le boeuf par le boucher en tranches fines et à la
maison le recouper en lanières. Faire mariner au maximum 30
minutes. Préparer votre sauce et mélanger jusqu'à ce
que la fécule soit bien mélangée.
Chauffer votre
wok jusqu'à ce qu'il fume et y mettre de l'huile, et faite
cuire votre boeuf en petites quantités à la fois, et
mettre de côté.Rajouter de l'huile et faire sauté le
gingembre pour le rendre aromatique, ensuite ajouter votre brocoli
et faire sauter pour obtenir un vert plus foncé, ajouter 1/2
tasse de bouillon et couvrir votre wok et baisser le feu.
Laisser
cuire pendant environ 2 minutes et ensuite ajouter vos champignons,
recouvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les brocolis soient
cuits à votre goût.
Remettre le boeuf dans le wok, re-
mélanger la sauce et ajouter tout en haussant l'intensité du
feu, jusqu'à épaississement de la sauce. Si vous servez
avec du riz blanc, déposer celui-ci dans les 2 assiettes et
déposer par dessus le mélange avec la sauce.
|
|
|
|
|
Expo 67 - 24
coupes Stanley du CH - Roman Humoristique - Tablatures - Top
10