Ailes de poulet glacées pour mijoteuse

Ingrédients:
	1.5 kg (environ 3 lbs) d'ailes de poulet ½ tasse de substitut de miel sans sucre ou miel regulier ½ tasse de sucre ou splenda ½ tasse de sauce soya 2 c. à table d'huile 2 gousses d'ail 2 c. à table de ketchup faibles en glucides ou régulier
Préparation:
	Coupez les ailes de poulet en baguettes. Assaisonnez-les avec du sel et poivre, puis déposez-les dans la mijoteuse. Dans un bol, mélangez le miel, le sucre, la sauce soya, l'huile, l'ail et le ketchup. Versez le mélange sur les ailes et remuez-les pour bien les enduire. Couvrez la mijoteuse. Laisser cuire de 6 à 8 heures à faible intensité. 8 portions Source: 200 recettes faibles en glucides pour la mijoteuse de Dana Carpenter