La Mijoteuse
Ailes de poulet glacées pour mijoteuse
ingredients

1.5 kg (environ 3 lbs) d'ailes de poulet
½ tasse de substitut de miel sans sucre ou miel regulier
½ tasse de sucre ou splenda
½ tasse de sauce soya
2 c. à table d'huile
2 gousses d'ail
2 c. à table de ketchup faibles en glucides ou régulier

instructions

Coupez les ailes de poulet en baguettes. Assaisonnez-les avec du sel et poivre, puis déposez-les dans la mijoteuse.

Dans un bol, mélangez le miel, le sucre, la sauce soya, l'huile, l'ail et le ketchup. Versez le mélange sur les ailes et remuez-les pour bien les enduire. Couvrez la mijoteuse. Laisser cuire de 6 à 8 heures à faible intensité.

8 portions

Source: 200 recettes faibles en glucides pour la mijoteuse de Dana Carpenter