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Casserole
de tomates fraîches, feta et poisson |
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| Ingrédients: |
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1 c.soupe huile d'olive
1 oignon blanc ou jaune, haché
1 oignon rouge, haché (je n'en avais pas, j'ai mis un autre
oignon jaune + 1 gousse d'ail)
2 c.soupe origan frais, haché ou 1 c.soupe origan séché
1/4 tasse vin blanc
8 grosses tomates, pelées, épépinées
et eau de végétation enlevée; hachées
(ou 2 boîtes de 16 onces de tomates italiennes en conserve; égouttées
et hachées)
1 1/2 livre morceau de poisson, ou 3 tasses de pois chiches cuits
(bien rincés et égouttés) (moi du maquereau)
4 onces (112 grammes) fromage feta, émietté (je conseille
le feta non saumuré !!!)
Poivre noir fraîchement moulu au goût
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| Préparation: |
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Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle. Ajouter oignons
et origan et sauter à feu moyen-doux jusqu'à ce que
l'oignon soit tendre, environ 10 minutes. Si l'oignon commence à coller,
baisser le feu et ajouter 1 c.soupe du vin blanc.
Y ajouter les tomates et cuire à feu moyen, en brassant de
temps en temps, à découvert, jusqu'à ce que
les tomates se brisent en sauce, environ 10 minutes.
Y verser le vin blanc et cuire environ 3 minutes.
Ajouter poisson, ou pois chiches avec le fromage feta et continuer
la cuisson à feu moyen, en brassant souvent, jusqu'à cuit
( 6 minutes pour les crevettes et le poisson; 10 minutes pour réchauffer
les pois chiches). Baisser le feu et poivrer au goût.
Bien mélanger et servir sur un lit de riz blanc.
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Expo 67 - 24
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