Les Poissons |
Filet de sole diète |
2 livres de filets de sole ou morue 2 c. a table d'oignon 1 c. a table de beurre ou margarine légère 3/4 tasse de ketchup 1/4 tasse de vinaigre 2 c a table de cassonade ou sucre brun diète 1 c a table de sauce anglaise (worcestershire) 1/2 c. a thé de sel |
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Mettre le poisson dans un plat de pyrex graissé. attendrir les oignons dans une poêle Téflon enduit de pam et ajouter les autres ingrédients. |