Les Poissons
Sole minceur
ingredients
1 livre de filet de sole
2 gros oignons émincés
1 boite de tomates (l0 onces)
basilic
thym
sel et poivre

instructions

Faire revenir les oignons dans une poêle sans gras. Quand les oignons commencent à dorer, ajouter les autres ingrédients, faire mijoter à feu doux et y ajouter les filets à pocher dans cette sauce, jusqu'à cuisson complète.