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Soupe
de poisson au fenouil
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| Ingrédients: |
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8 portions
2 c.thé huile végétale (olive pour moi)
2 oignons hachés
3 gousses d'ail, hachées finement
2 tasses bulbe de fenouil frais
1/2 c.thé graines de fenouil broyées (j'ai mis graines
de céleri non broyées)
4 tasses bouillon de poisson ou de poulet (poulet pour moi)
2 tasses eau
1 boîte tomates en dés (796 ml)
1/4 tasse pâte de tomate
3/4 c.thé sel
1/2 c.thé poivre
1/2 tasse riz à grain long, non cuit (basmati pour moi)
1 1/2 lb filets de poisson frais ou surgelés, décongelés,
en cubes de 2,5 cm (arêtes enlevées si il y en a)
2 c.soupe persil frais, haché
2 c.soupe zeste de citron râpé |
| Préparation: |
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Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter
oignons, 2 gousses d'ail, fenouil haché et graines de fenouil
et cuire, en brassant de temps en temps, 5 minutes (ne pas brûler
l'ail).
Ajouter bouillon, eau, tomates, pâte de tomates, sel et poivre
et mélanger. Porter à ébullition. Ajouter le
riz et mélanger. Réduire le feu à moyen-doux,
couvrir et laisser mijoter 15-20 minutes (riz tendre).
Ajouter le poisson et mélanger. Cuire environ 4 minutes ou
jusqu'à ce que la chair se défasse facilement à la
fourchette.
Au moment de servir, dans un petit bol, mélanger persil, zeste
et reste de l'ail. En garnir chaque portion.
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Expo 67 - 24
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