Le Riz |
Poivrons Pronto et riz |
4 poivrons rouges ou verts coupés en deux 1 oignon moyen haché finement 1 gousse d'ail hachée finement 2 c. à soupe de beurre 6.5 onces de thon en morceaux 10 onces de bouillon de poulet 1/4 c. à thé de poivre noir 1 1/2 tasses de riz instantané 1/3 tasse de persil frais haché finement 1 tomate moyenne hachée finement 1/2 tasse de fromage Parmesan râpé |
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Déposer les poivrons, le coté en bas dans un plat en verre peu profond et ajouter 2 c. à soupe ( 30 ml. ) d'eau. Couvrir de papier ciré cuire au four à micro-ondes à haute vitesse de 6 à 7 minutes. |