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Boeuf aux légumes à la sauce d'huître
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| Ingrédients: |
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250 à 450 gr (1/2 à 1 lb) de viande de bœuf
Un oignon, carottes, brocolis, céleri, asperges, pois mange-tout,
poivron vert/rouge ou d'autres légumes de saison que vous
couperez en tranches
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| Préparation: |
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Coupez la viande en tranches fines, égales
Ajoutez 1 cuillère à café de fécule
de maïs ou de manioc, 1 cuillère à café de
bicarbonate de soude (à ras), 1 cuillère à soupe
de sauce soya, 2 cuillères à soupe d'huile, 2 cuillères à soupe
d'eau, du sel et laissez macérer une heure.
1ère étape
:
Faites sauter les légumes, à feu vif. Ajouter 1/4
de tasses d'eau (65ml), couvrir trois minutes environ et
mettre de côté.
2 ème étape
:
Chauffez le wok à feu vif, ajoutez de l'huile, versez les
oignons, faites frire les morceaux de viandes en les retournant
(3 minutes environ)
Ajoutez 1 cuillère à soupe de
sauce d'huître puis la sauce (1), laissez frétiller deux minutes puis ajoutez
les légumes. Mélangez.
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Expo 67 - 24
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