Les Poissons |
Tilapia avec bok choy |
4 portions 3/4 lb de bok choy bébés, lavés et tranchés en moitié dans le sens de la longueur 4 filets de tilapia (6 oz chaque) 3 c. à thé d'aissaisonnement poivre et citron Farine assaisonnée 2 c. à soupe plus 2 c. à thé d'huile d'olive, divisé 6 oz de petits champignons, coupés en moitiés 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée 1 tasse de chili de lentilles rouges |
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Préchauffer le four à 350ºF |