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Chili
végétarien |
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| Ingrédients: |
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1 grosse
aubergine, pelée et coupée en dés de 1/2 po
(1 cm) 1
1 c. à table sel 15 mL
1/4 tasse huile végétale 50 mL
2 oignons, hachés 2
2 courgettes de grosseur moyenne, en dés de 1/2 po (1 cm) 2
2 poivrons verts ou rouges (ou un de chaque), hachés 2
4 gousses d'ail, écrasées 4
1 boîte (28 oz/796 mL) tomates en dés 1
3 tbsp assaisonnement au chili mexicain 50 mL
1 tbsp cumin moulu 15 mL
1 tbsp origan 15 mL
1 tsp poivre 5 mL
1/2 tsp flocons de piment fort (ou au goût) 2 mL
1 boîte (19 oz/540 mL) haricots rouges (ou autres), égouttés
1
1 1/2 tasse grains de maïs surgelés ou en conserve 375 mL
sel au goût
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| Préparation: |
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Mettre
les cubes d'aubergine dans une passoire au-dessus d'un bol et saupoudrer
de sel pour les faire dégorger. Laisser égoutter
environ une heure puis assécher les cubes avec un essuie-tout.
(On peut sauter cette étape si on manque de temps).
Chauffer l'huile végétale dans une casserole épaisse et
cuire les oignons, les courgettes, les poivrons et l'ail à feu moyen environ
5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter l'aubergine et cuire
encore 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que les morceaux soient tendres.
Ajouter les tomates et leur jus, l'assaisonnement au chili, le cumin, l'origan,
le poivre et les flocons de piment et porter à ébullition. Cuire à feu
doux environ 30 minutes, en remuant de temps à autre.
Ajouter les haricots et les grains de maïs et cuire encore 15 minutes. Goûter
et assaisonner au goût. Servir chaud, comme tout autre chili.
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