|
|
Couscous
végétarien |
| |
| |
| Ingrédients: |
| |
2 c. à table d’huile d’olive
1 gros oignon haché
3 carottes en morceaux
1 petit rutabaga coupé en petits morceaux
1 piment vert en lanières
2 tasses de bouillon de poulet
1 patate sucrée en morceaux
1 boîte de 19 onces de tomates
1 c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre, de cumin et de cannelle
2 petites courgettes en rondelles épaisses
1 boîte de pois chiches égouttés
1 ½ tasse de couscous
¼ tasse de raisins secs
|
| Préparation: |
| |
Dans une grande casserole, chauffez l’huile
et faites revenir l’oignon les carottes le rutabaga et le
piment vert, pendant 5 minutes
Ajouter le bouillon de poulet les tomates, la patate et les assaisonnements
Porter à ébullition 15 minutes à demi couvert
Ajouter les courgettes et les pois chiches et laisser mijoter 5
minutes
Cuire le couscous en ajoutant les raisins secs à l’eau
bouillante avant d’y mettre le couscous
Servir les légumes sur un nid de couscous, arroser de bouillon
Envoyé par Lisette Champage
|
|
Expo 67 - 24
coupes Stanley du CH - Roman Humoristique - Tablatures - Top
10